Yoga

Yoga entspannt, kräftigt und verbessert das allgemeine Wohlbefinden.

Yoga besteht aus zahlreichen Übungen (Yoga-Asanas), die fliessend, unterstützt durch gezielte Atmung, ohne Unterbrechungen durchgeführt werden. Dabei schult sich Konzentration und Aufmerksamkeit auf kleinste Details der Körperhaltung. Yoga ist ein Muskelkräftigungstraining und wirkt unterstützend auf die Flexibilität von Körper und Geist.

Freitag 17.30-18.30 Uhr Hatha/Astanga-Yoga

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